jak to kiedys

robiłem kiedyś, wchodzi niby dobrze ale jakoś specjalnie mi się nie spodobało żeby włączyć na stałe, a już jak masz sam zdjąć sztangę ze stojaka co trochę waży to jest większe wyzwanie niż samo wyciskanie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-08 19:03:52

[...] TRENING 1. PushPress 5/5/5/5/5 5x15kg/5x18kg/5x21kg/5x24kg/5x26kg (+3.5kg) 2. 15 min jak najwięcej obwodów 5 Turkish Getup (sztangielka 3kg) 7 wypadów z przeskokiem na nogę 10 zarzutów 15kg 13 mountain climbers* 8 obwodów; 14min 58 sek (-17 sek) Pytanie [...]

Ja sie np z kolega kompletnie nie zgadzam ze wzrost da sie zahamowac o 10 cm gorzej jedzac. - To sa FAKTY!!! Powiedz mi jakim niby cudem, my teraz jesteśmy wyżsi o 10 cm, a japońcychy o 15 cm, w porónaniu do tych samych ludzi jacy byli 50-100 lat temu! Geny? No przecież jeśli geny, to powinnismy być tacy jak rodzice, a nie o 10-15 cm wyżsi. Jesli [...]

[...] się wydaje że masz jedno kolano niżej niż drugie. Mierzył Ci kiedyś ortopeda albo fizjoterapeuta kończyny dolne. Czy są na pewno równe? A poza tym jeśli te kolana są takie jak mi się widzi to ćwiczenia obiema nogami na raz będą w większości przypadków problematyczne, bo inaczej się będą siły rozkładać. Już zresztą masz masz np. dysproporcje w [...]

nie zalamuj mnie,,,ja bardzo chce miec tego kolczyka,zreszta niestety nie jestem w stanie sama go wyciagnac,,jak juz wspominalam nie umiem go chwycic z obu stron i niestety jak juz mi kiedys wypadnie to bedzie jego koniec,,wiem ze to nierozsadne ale poczekam w nadziei na lepsze jutro

kurva wiedzialem ze kiedys jak sie troche dorobie i bede mial siano to laski sie kurva pozabijaja o drzwi tak beda wpadac do mnie zenujace jak c.h.u.j

Długonogie toleruje tylko na odległość i jak się nie ruszają, reszta nie ma szans #-P Wogóle jak pająk zaczyna się ruszać to we mnie narasta panika @@-) Ja kiedyś przez robaka (nawet nie wiem co to było) wylądowałam w szpitalu z rozwaloną głową, ale mała wtedy byłam ;-) Akurat na placu zabaw byłam i nagle jakieś robactwo zaczeło po mnie chodzić [...]

Bieganie zacznę jak zima sobie pójdzie, choć wiem, że zima daje ostrą wydolność Przed zimą biegałem tylko 2-3 tygodnie, a widziałem pozytywną reakcje mojego organizmu, wydolność skoczyła wyżej, a waga leciała, no i lepsze samopoczucie. a co do kosza fajny sport, kiedyś nie lubiłem grac w kosza, bo miałem ukochaną ręczną ,ALE brak kasy na treningi [...]

[...] Uczestniczyc w tym od 'srodka' bezcenne... Na mnie najwieksze wrazenie zrobil kiedys turniej w Rzeszowie eliminacyjny do mistrzostw europy wtedy. Byly takie druzyny jak Polska, Bulgaria, Rosja, Estonia Przezyc to na zywo naprawde bezcenne Na meczu Polska- Rosja wytworzyla sie atmosfera, ktorej nie zapomne do konca zycia (kibice byli [...]

ale autentycznie tez tak macie???? ja jak wodki sie napije to taka obore robie ze szok,pozniej wstyd najgorzej kiedys na urodzinach u kuzyna narobilem cala rodzina byla,a ja sie nayebalem i pobilem jakiegos kolege kuzyna i zwyzywalem jeszcze kogos wstyd na chuia i wiem ze zle zrobilem ale no kurva co zrobic jak malo cao pamietam

[...] to jeszcze nie jest najgorsze. Szkolenie i nauczanie,cięzki chleb (ja szkolę psy,ale tak naprawdę to właścicieli tych zwierzów%-)) no i przysięgam, nie ma nic gorszego,jak tzw."wolontariat"czyli praca/pomoc dla kogoś za darmo. Tego nikt nie szanuje. Ludzie się nie uczą,nie przygotowują do zajęć, czasem nie przychodzą bez uprzedzenia i [...]

Ja to wiele bialek sprawdzałem i mi najlepiej podchodzi whey gold standard - smaki kozak, skład super, piany brak... z wodą wchodzi jak ta lala. Do tego nie wiem czy pamiętacie kiedyś była taka lista badan nad białkami (skład, % itp.) no i jak dobrze pamiętam to scitec był mocno zakłamany i w realu miał ok 60% białka.. ale zwykly szary człowieczek [...]

[...] w nocy to znaczy, ze od strony fizjologicznej (hormony, uklad krwionosny) raczej wszystko jest ok i prolem lezy, wydaje mi sie, ze w glowie w podswiadomosci, ale nie wiem jak Ci pomoc. Byc moze jakies nowe bodźce sa Ci potrzebne i nie mam na mysli nowej partnerki ;) Stosowałem sildenafil (Kamagra) nieapteczny z 20 razy kiedyś w dawce połowę [...]

Madzia z szerszym chwytem musiałbym spróbować na prostej, dłuższej sztandze bo tu ciężko szerzej złapać. No i trzeba pamiętać że celem jest jak największy ciężar więc wykonanie ma być prawidłowe ale jednocześnie pozwalać wycisnąć jak najwięcej ;-) A jeśli chodzi o konkursy i zasady... ;-) gdybyś się kiedyś bardzo nudziła i miała trochę czasu na [...]

Ostatnio jakoś miesiąc temu. Nigdy nie byłem jakoś mocno duszą towarzystwa, ale też nie byłem jakoś mocno zamknięty w sobie. Miałem i mam znajomych, ale nie czuję się normalnie jak kiedyś wśród nich. Teraz przejmuje się gownem, a najbardziej chodzi o moje zachowanie, że pewnie widzieli że jestem zestresowany, pewnie tamta laska pomyślała, że [...]

[...] mnie oceniasz... Nie jestem zła dziewczyna... Mówiłam już, że jestem przerważliwina na pukcie gryzoni i nie uwierze nikomu, kto mówi, ze one są piękne. Pojęcie piękna jest jak najbardziej subiektywne - ale moim zdaniem taki biały obły szczur ze zdjęcia w temacie który tu podałeś jest po prostu paskudny.... Ja uważam, że u chłopaka hobby [...]

heh i tak długo wytrwałaś przy decyzji o nie jedzeniu mięsa. Kiedyś pokazałem koledze (typowy mieszczuch) jak się robi rosół. Zaczynając od wyjścia na dwór i złapania kurczaka. Jak zobaczył to prawie zemdlał i przeszedł na wegetarianizm - na tydzień Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-07-05 13:21:40

[...] myślę, że jeśli posiłek po treningowy (potreningowy czy po treningowy) to jednocześnie kolacja to muszą być węgle. O jajkach było przecież bardzo głośno, zresztą pamiętasz jak zachwalano białka pszeniczne? To było kiedyś wspaniałe źródło białka a teraz spadło z piedestału, fakty i mity zmieniają się miejscami w dietetyce i kulturystyce jak pory [...]

bo jak wiadomo razowa typ 2000 nie zabardzo da sie wyrobic. Rzadko korzystam z mąki, ale jeśli już to właśnie typu 2000, lub pełnoziarnistej - bodajże Lubella ma w swojej ofercie. I jak najbardziej pizza wychodziła smaczna. Ciasto nieco mniej wyrasta, ale nie wiem, czy to kwestia mąki, czy mojej nieudolności%-) Ze zmielonych owsianych robiłem [...]

Witam, kiedyś już próbowałem diety jednak po ok.2 tygodniach jak musiałem jeść to samo nie dobrze mi się robiło jak rozwiązać taką sytuacje ? Nie jeść tego samego non stop - bo to głupie i niepotrzebne.